Din' en forme

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Notre actualité

STEP

Le step consiste à monter et à descendre sur la marche d’exercice en exécutant, en coordination, des mouvements des bras, avec ou sans haltères.

L'objectif premier de ces cours est de travailler des mouvements avec une fréquence cardiaque élevée, afin de développer le niveau d'endurance cardio-vasculaire du pratiquant.

Le fait de monter et de descendre rapidement met à rude contribution les muscles des cuisses et des fessiers.Les cours de gymnastique réalisés sur le step ne provoquent aucun risque de blessures.

D651 Mis en ligne le 10-11-2010 par l'administrateur du site

SOPHRO RELAXATION

Les séances ont pour but d'aider les personnes, qui ont du mal à se détendre, à se relaxer afin de trouver ou retrouver une harmonie, un équilibre qui a pu être rompu progressivement par le stress provoqué par les contraintes et les évènements de la vie quotidienne.

  La relaxation regroupe un ensemble d'exercices simples qui permet par le centrage sur la respiration, le relâchement musculaire, la prise de conscience.

D649 Mis en ligne le 10-11-2010 par l'administrateur du site

METHODE PILATES

La méthode porte le nom de son créateur Joseph Pilates et existe depuis les années 20.

La méthode Pilates sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.

L'objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. Les exercices nécessitent d'avoir une grande concentration afin de contrôler son corps et sa respiration.Réputée comme étant la gym des stars, elle s'adresse à tous les publics.

D647 Mis en ligne le 10-11-2010 par l'administrateur du site

GYM TONIQUE

Gymnastique au rythme soutenu qui vise non seulement à entretenir la  forme, mais aussi à l’améliorer.La séance se déroule en trois parties :

- Échauffement

- Musculation et assouplissements

- Retour au calme 

Chaque séance est à thème, visant à faire travailler plus spécifiquement une partie du corps, mais aussi un travail cardio vasculaire . Tout au long de l’année, tous les muscles sont passés en revue, afin d’assurer au pratiquant un entrainement efficace. La musique accompagne toute la séance, ce qui donne de l’entrain et du rythme.

D645 Mis en ligne le 10-11-2010 par l'administrateur du site

GYM DOUCE

La gym douce met en évidence les différentes parties du corps. Harmonie retrouvée grâce à la prise de conscience permanente de son corps et de ses mouvements, de ses différentes articulations et de l’indépendance des membres les uns par rapport aux autres, mettant en éveil les muscles qui ne sont jamais sollicités. La gym douce aide à mieux utiliser son «potentiel » s ‘économiser, se régénérer. La gym douce aide à retrouver le calme intérieur dans une sensation de bien-être total.

D641 Mis en ligne le 10-11-2010 par l'administrateur du site

GYM DETENTE

C’est une gymnastique d’entretien : garder une forme satisfaisante, des muscles toniques, des articulations souples. Une bonne coordination des mouvements. Sur une musique agréablement rythmée, sans brusquerie, travailler son corps méthodiquement, tout au long de l’année. Les bras, les jambes, les pectoraux, les abdominaux, les fessiers, tout est passé en revue. La bonne humeur et l’enthousiasme de la séance collective de gymnastique étant communicatifs, en décidant de faire du sport, vous n’améliorerez pas simplement votre forme physique mais également votre moral.

D639 Mis en ligne le 10-11-2010 par l'administrateur du site

DANSE ORIENTALE

Offrant une étonnante diversité, la danse orientale est une activité physique et sportive au succès incontesté qui séduit des femmes de tous âges en quête d’harmonie et d’éva-sion. Jeunes ou moins jeunes minces ou tout en rondeur, les femmes éprouvent beaucoup de plaisir.Les bénéfices de cette activité physique sont multiples et ne se  font  pas attendre car tout le corps travaille. Les ondulations  et  les  déhanchés  sollicitent  particulièrement la  ceinture  abdominale.  La  taille  s’affine.  Nuque,  épaules,  bras, poignets…  entrent  en  mouvement. Résultat ?  Les  gestes  y gagnent  en  grâce et en  souplesse.  La  posture  se fait  plus harmonieuse. Le dos acquiert un meilleur maintien.

D637 Mis en ligne le 10-11-2010 par l'administrateur du site

ABDOS FESSIERS

Gymnastique  qui s’adresse plus particulièrement aux personnes désireuses de renforcer la musculation du ventre «gym ventre plat » Exercices variés étudiés, mais toujours ciblés sur le ventre, la taille, les cuisses. La séance commence par un échauffement spécifique, se continue avec des exercices au sol, et se termine par un quart d’heure de stretching. La musique qui accompagne la séance est agréablement rythmée de façon à travailler avec entrain. Il est évident que le pratiquant qui fréquente régulièrement ce genre de séance s’aperçoit aisément de ses progrès.

D635 Mis en ligne le 10-11-2010 par l'administrateur du site

Din' en Forme

 Garder la forme, renforcer sa santé et acquérir un bien-être sont les motivations des adhérentes de Din'en Forme. Et si en plus vous recherchez une ambiance conviviale et détendue, alors n'hésitez plus, rejoignez-nous. Formule cours illimités.

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Présentation

Notre association a pour activité principale la gym d’entretien adultes, yoga, volley loisir, nous proposons également des cours enfants. Association de loisirs sans compétition. 33 heures de cours par semaine.

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  • Adresse : Complexe sportif la nourais
  • Ville & Code postal : Lehon 22100
  • Département : Cotes darmor
  • Nombre de bénévoles : 11
  • Nombre de salariés : 0
  • Association subventionnée : non
  • Rubrique : Sports - Organisation
  • Inscrite dans l'annuaire depuis le 27-03-2001
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